Mental trening i praksis
19. apr. 2023 kl. 16:00
På dette kurset lærer du deg effektive metoder og teknikker for å takle høyt press, stadige endringer og krevende utfordringer.
I dagens arbeidsliv hvor fleksibilitet og selvstendighet råder, forventes det at du klarer å holde deg selv motivert, være positiv, ta imot nye utfordringer og få jobben gjort. Du skal kunne prestere og levere på ulike arenaer, i samarbeid med andre og selvstendig. Det krever sitt!
Av og til føler du kanskje at du kunne trengt litt hjelp til å håndtere dette ansvaret og det fleksible arbeidslivet noe bedre? Mental trening er ikke lenger kun forbeholdt idretten. Mental styrke er noe du kan lære deg!
Med kunnskap om hvordan du kan jobbe med å utvikle egne mentale ferdigheter vil du få økt motivasjon, mestringsfølelse og selvtillit. Har du mentalt overskudd gjør det deg til en bedre leder, kollega og medarbeider.
Ditt læringsutbytte:
- Du blir bedre til å håndtere nye utfordringer og ta de rette beslutningene
- Du bygger opp din motstandsdyktighet, fleksibilitet og trygghetsfølelse
- Du blir bedre til å styre og prioritere eget liv og tåle egne begrensninger
Få det beste ut av deg selv:
På dette kurset lærer deg å forstå hvordan og hvorfor din og andres kropp og hjerne reagerer på stress i pressede situasjoner og hvordan du kan bruke denne kunnskapen til å endre tankemønsteret ditt. Du lærer hvordan du kan få det beste ut av deg selv i ulike situasjoner.
Gjennomføring:
Kurset veksler mellom teori, praksis og erfaringsutveksling forankret i aktuelle utfordringer. Programmet følges ikke kronologisk, men tilpasses gruppens dynamikk og behov.
Målgruppe:
Dette kurset passer for alle som ønsker å utvikle egne mentale ferdigheter og få verktøy og metoder til å prestere og mestre enda bedre. Det er like aktuelt uansett om du er leder eller medarbeider, jobber i privat eller offentlig sektor.
Meld meg på
Se program
Dette er et Tekna Premium-kurs utviklet i tett samarbeid med våre dyktigste fageksperter.
