Peiling på trening med Yngvar Andersen
Berre gjer da – et foredrag om å komme i gang med trening NÅ!
Alle vil trene og leve en sunn livsstil, men de fleste har ikke fått det til – ennå. I dette foredraget tar Yngvar for seg det vanskeligste av alt, nemlig å komme i gang!
Etter snart 20 år som personlig trener vet han akkurat hva som skal til for å få folk opp av godstolen. Og å bli der oppe – i bevegelse og med mer energi.
Hvordan oppnår man varig endring?
Hva skal til for å snu på gamle vaner og innføre nye?
Hvor mye må man egentlig trene for å holde seg i form?
Hvordan motivere seg selv?
Og hvor begynner jeg?
Det er vanskelig å komme i gang, men med smarte tanker og god planlegging får du det til!
I løpet av foredraget legger Yngvar inn små innslag av bevegelse som alle kan være med på (i vanlige klær ☺), og som man kan ta med videre i hverdagen.
Om Yngvar Andersen
Andersen er en av de som har jobbet lengst med personlig trening i Norge. Han startet sin egen treningskjede med personlig trening, Mykjemeir, allerede i 2005. 10 år etter solgte han bedriften for å frigjøre tid til det han virkelig brenner for. Å inspirere folk over hele landet til mer trening, en sunnere livsstil og mer bevegelse i hverdagen gjennom foredrag, work shops og treningsreiser.
Yngvar har tidligere skrevet to bøker om trening, Kom i form med Yngvar og Kom i form 60 + (Aschehoug), og er nå i gang med sin tredje bok om trening og sunn livsstil. Han er ambassadør for Aktiv mot Kreft og har blant annet vunnet den prestisjetunge Målprisen til Noregs Mållag i 2011.
I tillegg har han sammen med kona, Liv Loftesnes, skrevet boka De beste tingene i livet er ikke ting (Aschehoug 2018).
