Mentale muskler – Hvordan bevare og styrke din mentale helse
Medlemsskolekurs
Hvorfor takler noen kriser bedre enn andre? Hva fremmer god psykiske helse og hvordan kan vi ivareta vår egen (og andres) mentale helse?
I dette kurset får du innblikk i hvordan du kan se muligheter i de utfordringene du møter. Resiliens er som en muskel med psykologisk motstandskraft. Dette kan læres og «muskelen» kan bygges over tid med målrettet innsats og rett fokus.
- Hva er mental helse?
- Hva er psykiske plager og lidelser?
- Hva er resiliens og hvordan styrker vi den?
- Hvordan se muligheter i dine utfordringer?
Foredragsholder
Jan-Martin Berge er psykologspesialist innenfor klinisk psykologi med fordypning i arbeidspsykologi og videreutdanning i kognitiv terapi. Han har hovedansvar for psykisk helse i Aker Care som er et personal- og bedriftshelsetjenestetilbud for ansatte i Akereide selskaper. Eksempelvis Aker Solutions, Aker BP og Kværner. I tillegg er han foredragsholder i sjangeren han selv kaller «akademisk stand up» gjennom sitt eget firma .
Vi starter med middag kl. 16.00. Kryss av i påmeldingen om du ønsker middag eller ikke. Skriv i tilleggsopplysninger om du har noen allergier eller ønsker vegetarmat.
Velkommen til et lærerikt kurs!
