Mentale muskler – hvordan bevare og styrke din mentale helse

I dette kurset får du innblikk i hvordan du kan se muligheter i de utfordringene du møter. Resiliens er som en muskel med psykologisk motstandskraft. Dette kan læres og «muskelen» kan bygges over tid med målrettet innsats og rett fokus.

Innhold

• Hva er mental helse?

• Hva er psykiske plager og lidelser?

• Hva er resiliens og hvordan styrker vi den?

• Hvordan se muligheter i dine utfordringer

Vi server en enkel middag (wraps) fra kl. 16:30, kurset starter kl. 17:00. Kryss av i påmeldingen om du ønsker middag eller ikke.

Om kursleder

Jan-Martin Berge er psykologspesialist innenfor klinisk psykologi med fordypning i arbeidspsykologi og videreutdanning i kognitiv terapi.

Berge har arbeidet over flere år i offentlig og privat virksomhet og har passion for psykologi, terapi og formidling. Over flere år har han utviklet varemerke akademisk stand-up og gjort han til en ettertraktet og bejublet foredragsholder med fantastiske tilbakemeldinger. Les mer om psykolog Berge her

Velkommen til et lærerikt kurs sammen med andre Tekna-medlemmer i ditt distrikt.

Finn frem:

• 

  Jan-Martin Berge

  Psykolog Berge