Mentale muskler – hvordan bevare og styrke din mentale helse

Læringsmål​​​​​​​

I dette kurset får du innblikk i hvordan du kan se muligheter i de utfordringene du møter. Resiliens er som en muskel med psykologisk motstandskraft. Dette kan læres og «muskelen» kan bygges over tid med målrettet innsats og rett fokus.

• Hva er mental helse?
• Hva er psykiske plager og lidelser?
• Hva er resiliens og hvordan styrker vi den?
• Hvordan se muligheter i dine utfordringer?

Foredragsholder

Jan-Martin Berge er psykologspesialist innenfor klinisk psykologi med fordypning i arbeidspsykologi og videreutdanning i kognitiv terapi. Han har hovedansvar for psykisk helse i Aker Care som er et personal- og bedriftshelsetjenestetilbud for ansatte i Akereide selskaper. Eksempelvis Aker Solutions, Aker BP og Kværner. I tillegg er han foredragsholder i sjangeren han selv kaller «akademisk stand up» gjennom sitt eget firma ​​​​​​​

Det serveres mat fra kl. 16.30, kursstart kl. 17.00.