11. mai
kl. 19:00–20:15

Bli klar for løpesesongen med løpekurs fra Tekna og AktiMed Trening

Meld meg på

Beskrivelse

Kurset går over 3 kvelder i påfølgende uker, 75 min lange økter hver kveld. Oppmøtested er i Ilaparken:

Tirsdag 11.05, kl. 19.00 - 20.15
Tirsdag 18.05, kl. 19.00 - 20.15
Tirsdag 25.05, kl. 19.00 - 20.15

Kurset er rettet mot deg som ønsker å lære mer løpeteknikk for å kunne få bedre utbytte av løpetreningen. Du vil få innføring i ulike løpetekniske elementer og dermed oppleve større løpeglede. Små deltakergrupper sikrer at alle får personlig oppfølging på sin teknikk, og kursene blir tilpasset de som deltar. Gruppa blir delt i to ut fra erfaring med løping. Det blir fokusert på blant annet:

  • Innføring i løpeteknikk med tekniske øvelser.
  • Drilløvelser
  • Motbakketeknikk
  • Nedoverbakketeknikk
  • Teknikk på flatt terreng
  • Flyt

Instruktørene vil gi individuelle tilbakemeldinger til deltakerne underveis. Kursholdere vil ha på seg AktiMed-vester.

Finn frem:

Ilaparken, oppmøte ved paviljongen.