Kurset går over 3 kvelder i påfølgende uker, 75 min lange økter hver kveld. Oppmøtested er i Ilaparken:
Tirsdag 11.05, kl. 19.00 - 20.15
Tirsdag 18.05, kl. 19.00 - 20.15
Tirsdag 25.05, kl. 19.00 - 20.15
Kurset er rettet mot deg som ønsker å lære mer løpeteknikk for å kunne få bedre utbytte av løpetreningen. Du vil få innføring i ulike løpetekniske elementer og dermed oppleve større løpeglede. Små deltakergrupper sikrer at alle får personlig oppfølging på sin teknikk, og kursene blir tilpasset de som deltar. Gruppa blir delt i to ut fra erfaring med løping. Det blir fokusert på blant annet:
- Innføring i løpeteknikk med tekniske øvelser.
- Drilløvelser
- Motbakketeknikk
- Nedoverbakketeknikk
- Teknikk på flatt terreng
- Flyt
Instruktørene vil gi individuelle tilbakemeldinger til deltakerne underveis. Kursholdere vil ha på seg AktiMed-vester.
Finn frem:
Ilaparken, oppmøte ved paviljongen.
