Senk skuldrene og frigjør ditt potensial!
Noen ganger kan vi være vår egen verste fiende, og begrense oss selv. Det er unødvendig og et tap for oss selv, bedriften og samfunnet. Frykt hemmer oss, og mange – både kvinner og menn – opplever bedragerfenomenet (The Impostor Phenomenon). Det er frykten for å bli avslørt som ikke god nok. Dette er svært vanlig, spesielt blant høytpresterende mennesker og det kan føre til at vi bruker mye tid på å gruble og bekymre oss. Det skaper stress og hindrer oss i å få til det vi innerst inne vil.
På dette kurset vil du lære teknikker og få konkrete verktøy for å senke skuldrene, frigjøre tid, gradvis bli tryggere på deg selv og stole på at den du er og det du kan er godt nok. Det er viktig å gi litt f* noen ganger, for alt behøver ikke å være perfekt.
80/20-regelen gjelder også her. Det er ikke alt vi gjør i løpet av en dag eller uke som har like stor ønsket effekt. Det er gjerne sånn at 20% av det vi bruker tid på, skaper 80% av resultatene våre. Derfor er det viktig å prioritere klokt, og noen ganger sette grenser. Sier vi ja til for mye, går det utover oss selv og vi betaler en dyr pris for det.
Læringsmål:
Bedragerfenomenet – Hva er det, og hvordan kan du bekjempe frykten?
Bygge selvfølelse og selvtillit – Hvordan sette deg i en god tilstand hvor du presterer på ditt beste
Planlegging og prioritering – Hvordan få god oversikt og kontroll på tiden din
Hvordan fokusere på det som er viktig og som gjør en forskjell
Tips for å få unna det du ofte fristes til å utsette
Tydelig og trygg – Hvordan nå igjennom med ditt budskap
Sette sunne grenser og si nei med stil – Hvordan ta vare på deg selv og lade batteriene i en hektisk hverdag
Praktisk informasjon
Vi tilbyr en toretters middag før kurset, fra kl. 16:15. Gi beskjed i påmeldingen om du ønsker middag, og skriv eventuelle allergier eller mathensyn i tilleggsopplysninger.
Kurset starter kl. 17 og varer i 3 timer.
