26. okt.
kl. 18:00–18:45

Bli med oss til flotte Bølgen Bad i Drøbak for en annerledes og gøy treningsøkt!

Meld meg på

Beskrivelse

Vi er så glade for å kunne invitere til HIIT-trening i vann!

Dere vil også få fri tilgang til badet før/etter timen. Dette inkluderer lengdebasseng, bølge- motstrømsbasseng med klatrevegg, jacuzzi, badstu, kaldkulp +. Oppsøk oppdatert bassengtimeplan for ledige baner her: https://bolgenbad.no/bassengtimeplan/

Bølgen Bad sin beskrivelse av timen: 
Dette er effektiv og morsom trening med høy intensitet! Vannets motstand gjør at du kan bruke 10-12 ganger mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Øvelser i vann gir stabilitet, balanse, bevegelighet og styrke.
Muskulaturen styrkes, mobiliteten og kondisjonen forbedres. Det er høy intensitet og tempo på timen, og vi skal ha fotfeste i bunnen. Det er lett å tilpasse til eget nivå! Treningen gjennomføres til variert musikk i vårt Terapibasseng med 34 grader. Fokus på denne timen er kondisjon, styrke og balanse. Bassengdybde er 130 cm.

NB! Påmeldings-/ og avmeldingsfrist er dagen før.

Kurset er for medlemmer i Tekna. Meld deg inn her. OBS: Dersom du nylig har meldt deg inn i Tekna, men ikke fått bekreftelsen enda, så kan du skrive dette i kommentarfeltet ved påmelding.

Finn frem:

Belsjøveien 2, Drøbak