Streaming
Året ga mersmak: –Mulig jeg endrer litt retning
– Direktesendt TV på NRK er nok det skumleste jeg har gjort på lenge, sier Rebekka Lie som nå går av som studentleder.
Tren hjemme hos deg selv med Pia Torper
Råd og tips
Digitalt treningstilbud
Publisert: 18. jan. 2022
Streaming
Tren, når du vil, fra hvor du vil! Med Tekna sitt digitale treningstilbud er det lett å skvise inn en økt akkurat når det passer deg.
Pia Torper
personlig trener og kostholdsveileder
Pia har en allsidig bakgrunn og har vært innom flere forskjellige idretter. Alt fra håndball, klatring, dykking, styrke, løping og ski. De siste årene har hun holdt på med både utetrening og online trening. Pia mener at trening både av hodet og kroppen er det som gir best resultater.
Instagram: @pia_sterksammen
Tekna har satt fokus på psykisk helse de siste to årene, men vel så viktig er det å gi et tilbud slik at du enklere kan ta vare på din fysiske helse.
Helsenorge sier at fysisk aktivitet fremmer helse, bedrer humøret, gir energi, og reduserer stress. Fysisk aktivitet kan forebygge enkelte psykiske plager og kan i mange tilfeller brukes i behandling sammen med andre behandlingsmetoder.
Som medlem i Tekna får du tilgang til alle treningsøktene
Nedenfor finner du korte treningsøkter med fokus på styrke og mobilitet. Det er lavterskel og det er ikke nødvendig med mye utstyr med mindre du ønsker det selv. Et sunt og godt avbrekk som kan utføres på kontoret, eller hjemme i stua.
I tillegg blir det kjørt LIVE-treninger med Pia Torper framover for Tekna-medlemmer. Meld deg gjerne på arrangementene:
Pia Torper, personlig trener og kostholdsveileder fra @pia_sterksammen har gjennomført øktene.
God trening!
Uke 1: Overkropp og to mobilitetsøkter
Uke 2: Fullkropp og to mobilitetsøkter
Første uke er åpen for alle, for å få tilgang til de neste treningsøktene må du ha Tekna-medlemsskap. Logg inn hvis du er medlem, eller meld deg inn her.Bli medlem av Tekna for å se videre!
Noe av vårt innhold regnes som en medlemsfordel og er forbeholdt Tekna-medlemmer. Bli medlem eller logg inn for å få tilgang til eksklusivt innhold.
