Streaming
Året ga mersmak: –Mulig jeg endrer litt retning
– Direktesendt TV på NRK er nok det skumleste jeg har gjort på lenge, sier Rebekka Lie som nå går av som studentleder.
Råd og tips
Har du mistet treningstilbudet ditt i løpet av pandemien? Frykt ikke, Tekna hjelper deg på veien.
Pia Torper
personlig trener og kostholdsveileder
Pia har en allsidig bakgrunn og har vært innom flere forskjellige idretter. Alt fra håndball, klatring, dykking, styrke, løping og ski. De siste årene har hun holdt på med både utetrening og online trening. Pia mener at trening både av hodet og kroppen er det som gir best resultater.
Instagram: @pia_sterksammen
2020 har vært tøft for mange, både fysisk og psykisk. Tekna har satt fokus på psykisk helse, men nå kommer det også et tilbud for fysisk helse.
Helsenorge sier at fysisk aktivitet fremmer helse, bedrer humøret, gir energi, og reduserer stress. Fysisk aktivitet kan forebygge enkelte psykiske plager og kan i mange tilfeller brukes i behandling sammen med andre behandlingsmetoder.
Hver uke fremover vil det på denne siden bli publisert korte treningsøkter med fokus på styrke og mobilitet. Det er lavterskel og det er ikke nødvendig med mye utstyr med mindre du ønsker det selv.
Det ble lagt ut en ny økt hver onsdag på denne siden fram til 24. mars og alle øktene vil være tilgjengelige her ut 2021.
Pia Torper, personlig trener og kostholdsveiler fra @pia_sterksammen har gjennomført øktene.
God trening!
Noe av vårt innhold regnes som en medlemsfordel og er forbeholdt Tekna-medlemmer. Bli medlem eller logg inn for å få tilgang til eksklusivt innhold.
