Tips og triks
Uføreforsikringen studenter har inkludert i medlemskapet er levert av Gjensidige. I forsikringen får du gratis tilgang til Braive – en nettbasert helsetjeneste med verktøy for å redusere stress og bedre mental helse.
Mange av våre studenter – flere enn vi trodde – har utfordringer med å takle presset de opplever i studiehverdagen, og det kan være veldig vanskelig å vite om «dette er noe jeg bare må takle» eller om det er lurt å få litt hjelp. Braive kan hjelpe deg med å finne svaret.
Braive er utviklet av psykologer, og tar utgangspunkt i en mental helsesjekk du selv gjennomfører på nett. Du vil deretter bli presentert for tilpassede e-læringsprogrammer basert på dine utfordringer og behov.
Programmene i Braive bygger på kognitiv Atferdsterapi (KAT) som ikke fokuserer på situasjonen du er i, men hvordan du tolker den. Gjennom en praktisk og konkret tilnærming får du hjelp til endringene du ønsker å oppnå i ditt liv.
E-læringsprogrammene varierer mellom 8 til 12 uker. Du kan selv ta ansvar for egen læring og progresjon, men har også mulighet til å motta ukentlig veiledning fra en personlig coach hos Braive.
For å bruke Braive, må du først opprette en brukerkonto på lenken under. Vi anbefaler at du leser gjennom hele teksten under, før du oppretter konto i Braive.
Tips 1: Det er enklest å opprette brukerkonto på en datamaskin
Tips 2: Bruk en moderne nettleser (f.eks. Chrome)
Tips 3: Lurer du på noe – sjekk «Vanlige spørsmål» under «Hjelpesenter» nederst på alle sider i Braive
Når du har gjennomført den mentale helsesjekken, vil du få opp noen programmer som anbefales for deg. Du kan ta så mange e-læringsprogrammer du ønsker, og slik går du frem for gratis påmelding:
NB! Verken Tekna eller Gjensidige har innsyn i hva du eventuelt benytter av tjenester i Braive
Vi gir deg uføreforsikring + én valgfri forsikring inkludert i medlemskapet.