15. okt.
kl. 16:30–20:30

Få mer overskudd i en stressende hverdag!

Meld meg på

Beskrivelse

Hvordan takle stressende situasjoner? Hvordan unngå unødig stress? Når og hvordan sette grenser for urimelige krav? Hvordan finne ut av og kommunisere dine optimale arbeidsbetingelser?

Øk bevisstheten om dine ressurser og sterkeste sider. Du får tilgang til verktøy for kartlegging av dine belastninger og din atferd i stressende situasjoner (type A atferd).

Lær deg å stresse mindre og ta deg inn raskt på en god og effektiv måte ved hjelp av avspenningsteknikker du kan bruke hjemme og på jobb.

Kursholder: Christian Rafn

PS! Kom direkte fra jobb. Vi setter fram wraps.